Yay mövsümündə hamımızın ləzzətlə yediyimiz meyvə və bostan bitkilərinin kalorisi bəzən bir şokoladdakından da çox olur. Meyvələrin neçə kalori olduğunu bilirsinizmi?
Əlbəttə, meyvələr vitamin və minerallar baxımından əvəzsizdir. Nə qədər çox meyvə yesək beynimizdəki sinir hüceyrələri bir o qədər fəal olar.
Mövsümi meyvələrin neçə kalori olduğuyla bağlı maraqlı faktları sizə təqdim edirik:
Moruq - 100 qram = 30 kalori
Ananas - 100 q = 52 kalori
Armud - 100 q = 70 kalori
Avokado - 100 q = 167 kalori
Heyva - 100 q = 63 kalori
Böyürtkən - 100 q = 43 kalori
Çiyələk - 100 q = 26 kalori
Alma - 100 q = 60 kalori
Ərik - 1 ədəd = 8 kalori
Qreyfrut - 100 q = 41 kalori
Quru əncir - 100 q = 60 kalori
Əncir - 100 q = 40 kalori
Qarpız - 250 q = 55 kalori
Yemiş - 250 q = 65 kalori
Qaysı - 1 ədəd = 8 kalori
Albalı - 100 q = 40 kalori
Kivi - 1 ədəd = 35 kalori
Limon - 100 q = 27 kalori
Banan - 100 q = 85 kalori
Portağal - 100 q = 50 kalori
Şaftalı - 100 q = 38 kalori
Üzüm - 100 q = 67 kalori
publika.az