Разгадками проблем сна к которым относится состояние, когда очень трудно просыпаться утром, решили заняться ученые из Австрии и Британии.
По их подсчетам, примерно 15% населения мира трудно отходить от состояния ночного отдыха. Им приходится вставать уставшими, иногда с мигренями и остальными неприятными симптомами.
Из основных причин такого состояния можно выделить алкоголь, переходной подростковый период и ненормированный рабочий график.
У подростков это связано с гормональными скачками. Однако без их корректировки, нарушенный нормальный ночной отдых может остаться на всю жизнь.
Люди, которым приходится работать по ночам, тяжело просыпаться. Исследования выявили у них сбой внутреннего режима, переходящего за 24 часа. Таким людям нужно больше времени на просыпание.
Третья причина – действие алкоголя. Когда человек ложится спать в нетрезвом состоянии, то в результате не получает пользы от сна и отдыха. Действие алкоголя начинает вызывать храп, дыхание затрудняется, что делает невозможным выспаться хорошо.
mirfactov.ru